Atelier Yoga Sophrologie

L'UNION de la sophrologie et du Yoga

Libérer le stress, soulager l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, booster la confiance en soi, exercices de respiration, paix intérieure, favoriser l'ancrage

Des séances de yoga doux accompagné de séance de sophrologie

Les séances de Yoga-Sophro seront tout d’abord une possibilité pour vous de découvrir la sophrologie ou même le yoga mais surtout un moment d’introspection où vous allez vous connecter à vos sens, à votre respiration et à votre corps: prendre simplement le temps de souffler

Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ?

Non, ce n'est pas le but ! Toutes les postures de yoga proposées durant cette formation sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie ! Aucune souplesse exigée !

j'interviens:

Abaisser le stress

Gérer l’anxiété

Retrouver la paix intérieure

Améliorer la qualité du sommeil

Booster la confiance en soi