Audio Express Anxiété
Artikelnummer: AT-AUDIO EXPRESS-002
Audio Express Anxiété – Stopper l'emballement du mental
Vous avez l'impression que votre cerveau ne s'arrête jamais ?
Vous réfléchissez sans cesse, vous anticipez le pire et vos pensées tournent en boucle ?
Cet audio express anxiété a été conçu pour vous aider à interrompre rapidement l'emballement du mental et à retrouver un état de calme.
En seulement 8 à 10 minutes, vous êtes guidé(e) grâce à des techniques inspirées de l'hypnose, de la sophrologie et de la régulation émotionnelle.
Cet audio vous aide à :
- calmer rapidement les ruminations ;
- retrouver une respiration plus apaisée ;
- revenir dans le moment présent ;
- diminuer les tensions liées au stress ;
- retrouver une sensation de sécurité intérieure.
Vous recevez
- 1 audio express (8 à 10 minutes)
- 1 fiche pratique SOS Mental comprenant :
- respiration d'apaisement ;
- exercice d'ancrage ;
- retour au présent ;
- phrases ressources.
Téléchargement immédiat.
Écoute illimitée.
Compatible téléphone, tablette et ordinateur.
Créé par Olympe Thiant, psychopraticienne, hypnothérapeute et sophrologue.
9,90 €Preis