Audio Express Anxiété – Stopper l'emballement du mental
 
Vous avez l'impression que votre cerveau ne s'arrête jamais ?
Vous réfléchissez sans cesse, vous anticipez le pire et vos pensées tournent en boucle ?
 
Cet audio express anxiété a été conçu pour vous aider à interrompre rapidement l'emballement du mental et à retrouver un état de calme.
 
En seulement 8 à 10 minutes, vous êtes guidé(e) grâce à des techniques inspirées de l'hypnose, de la sophrologie et de la régulation émotionnelle.
 
Cet audio vous aide à :
calmer rapidement les ruminations ;
retrouver une respiration plus apaisée ;
revenir dans le moment présent ;
diminuer les tensions liées au stress ;
retrouver une sensation de sécurité intérieure.
 
Vous recevez
1 audio express (8 à 10 minutes)
1 fiche pratique SOS Mental comprenant :
respiration d'apaisement ;
exercice d'ancrage ;
retour au présent ;
phrases ressources.
 
Téléchargement immédiat.
Écoute illimitée.
Compatible téléphone, tablette et ordinateur.
 
Créé par Olympe Thiant, psychopraticienne, hypnothérapeute et sophrologue.