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Se libérer de ses blocages emotionnels

Libération émotionnelle
Un temps pour se déposer et apaiser ses émotions

(approche de bien-être – hors cadre médical)

Je propose une séance décharge émotionnel destinée aux personnes qui ressentent une surcharge émotionnelle, un besoin de relâcher des tensions ou de prendre du recul sur ce qu’elles traversent.

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Cette séance peut être proposée ponctuellement, comme un temps pour soi, ou intégrée dans un accompagnement de bien-être personnalisé.


Selon votre situation et vos ressentis, elle peut également ouvrir la voie à un accompagnement de bien-être, défini ensemble

et toujours dans le respect de votre rythme.

Déroulement de la séance

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La séance se déroule dans une atmosphère apaisante.


Vous êtes invité(e) à vous installer confortablement, en position assise ou allongée, selon ce qui vous convient.

Un temps de relaxation guidée, inspiré de l’hypnose de bien-être, est proposé afin de favoriser :

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  • le lâcher-prise

  • la détente corporelle

  • l’apaisement du mental

  • une meilleure écoute de vos ressentis​

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Vous restez conscient(e) et acteur/actrice de la séance à chaque instant.

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Un accompagnement émotionnel respectueux

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La relaxation permet de porter un regard plus doux et plus posé sur vos émotions et votre vécu du moment.
Certaines sensations ou émotions peuvent émerger, sans jamais être forcées ni analysées.

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Elles sont accueillies avec écoute, respect et bienveillance, dans un cadre sécurisant.

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L’objectif n’est pas de comprendre, diagnostiquer ou modifier, mais d’offrir un espace de présence à soi, propice à l’apaisement et au recentrage.

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Un temps de détente énergétique en complément

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la séance peut inclure un temps de détente énergétique (soin énergétique) , proposé en complément de la relaxation guidée.

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Ce temps vise à :

  • soutenir la sensation de détente

  • accompagner le recentrage corporel et émotionnel

  • prolonger l’état de calme ressenti pendant la relaxation

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Il s’agit d’un accompagnement de bien-être, non médical, proposé dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.

Les effets et ressentis sont personnels et peuvent varier d’une séance à l’autre.

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Une séance ponctuelle ou intégrée dans un accompagnement

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Cette séance peut être vécue :

  • de manière ponctuelle, comme un temps pour soi

  • ou intégrée dans un accompagnement de bien-être personnalisé, si vous en ressentez le besoin

Toute continuité d’accompagnement est définie ensemble, sans engagement ni promesse de résultat.

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Un cadre clair et responsable

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Cette séance :

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  • ne pose aucun diagnostic

  • ne traite aucune pathologie

  • ne remplace pas un suivi médical ou psychologique​

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Elle s’inscrit exclusivement dans une démarche de bien-être, de détente et de soutien émotionnel.

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Si vous ressentez le besoin de vous offrir un temps pour ralentir, vous recentrer et apaiser vos tensions, je vous accueille avec bienveillance.

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👉 Prendre rendez-vous
Séances en cabinet ou en visioconférence

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comment se liberer de ses émotions négatives

Quand le trop-plein émotionnel devient pesant

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Il arrive de traverser des périodes où l’on se sent débordé(e) par ses émotions, sans forcément savoir pourquoi ni comment faire pour se sentir mieux.

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Cette séance peut être envisagée si vous ressentez par exemple :

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  • un trop-plein émotionnel, avec la sensation que tout prend trop de place

  • un mental qui ne s’arrête pas, des pensées envahissantes

  • une fatigue émotionnelle, un épuisement intérieur

  • des tensions, peurs ou une agitation intérieure difficiles à apaiser

  • une sensation d’être à fleur de peau

  • un besoin de souffler, ralentir, faire une pause

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Cette liste n’est pas exhaustive.


Elle décrit simplement des situations dans lesquelles il peut être bénéfique de s’accorder un temps pour soi, dans une démarche de bien-être.

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Rappel de cadre

 

Cette séance s’inscrit dans une démarche de bien-être et de détente.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique et ne vise pas à diagnostiquer ou traiter un trouble.

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