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DTMA –
Désensibilisation des traumatismes par mouvements alternatifs

Une approche douce issue de la psychotraumatologie

Qu’est-ce que la DTMA ?

La DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par Mouvements Alternatifs) est une approche utilisée en psychotraumatologie, fondée sur l’utilisation de stimulations bilatérales alternées (mouvements, sons ou tapotements).

Ces stimulations visent à soutenir le cerveau et le système nerveux dans le traitement de souvenirs ou vécus traumatiques restés non intégrés.

Lorsqu’un événement dépasse les capacités d’adaptation au moment où il est vécu, le système nerveux peut rester bloqué dans un état d’alerte, même longtemps après.

À quoi sert la DTMA ?

Dans un cadre sécurisant et progressif, la DTMA peut contribuer à :

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  • diminuer la charge émotionnelle associée à certains souvenirs

  • réduire les réactions automatiques (peur, panique, sidération, hypervigilance)

  • favoriser une meilleure régulation émotionnelle

  • soutenir le retour à un sentiment de sécurité intérieure

​

Le travail se fait sans revivre les événements, sans exposition forcée, et toujours dans le respect du rythme de la personne.

Comment se déroule l’accompagnement ?

  • Installation d’un cadre de sécurité intérieure

  • Travail préalable de stabilisation

  • Utilisation progressive des mouvements alternatifs

  • Ajustement constant en fonction des réactions corporelles et émotionnelles

  • ​

L’objectif n’est jamais de forcer, mais de laisser le système nerveux retrouver ses capacités naturelles d’autorégulation.

Cadre et éthique

  • La DTMA proposée ici s’inscrit dans un cadre non médical.
    Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.

  • Elle peut s’inscrire en complément d’un accompagnement existant, dans une approche globale et respectueuse.

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